Födelsekursen

KROPP OCH SJÄL

i Göteborg

- mer än en profylaxkurs!

Classes in English! read more
Ny kurs: Våga föda igen! läs mer

En kurs som ger dig många olika verktyg för att möta utmaningarna i samband med barnets födelse. Förutom psykoprofylax-andning och avslappning arbetar vi med dyktekniken och visualisering mm. Du får tillfälle att känna efter vad som passar dig bäst, vad just du behöver för att känna dig kraftfull och trygg. Och hur du och din partner kan bilda ett sammansvetsat team.

En kurs för dig som vill känna dig grundligt förberedd både till kropp och själ.

Innehåll:

- Psykoprofylax - andning och avslappning
- Dyktekniken - en suverän, mjuk metod för smärthantering
- Visualisering och självhypnos
- "Drömförlossningen" - mental träning
- Partnern ger stöd - doulans bästa tips till pappan
- Ställningar som är bekväma och gynnsamma
- Smärtlindring - naturliga och medicinska metoder
- Förlossningsförloppet
- Barnet - amning och första tiden

- Återträff med bebisarna och allas berättelser!

Kursledare: Bodil Frey, förlossningspedagog och doula.
Arrangör: Studiefrämjandet i Göteborg
Lokal: Falkgatan 7/hörnet Ånäsvägen (nära Redbergsplatsen).
Längd: 15 studietimmar.
Tid: 2 lördagar (eller söndagar) kl 10.00 - 16.00 + en återträff.
Eller 4 vardagskvällar kl 18.00 - 20.30 + en återträff när alla barn anlänt.
Kostnad: 1450 kr/ person, 1950 kr för par
Max. deltagarantal: 6 par

Kurser startar kontinuerligt.
2008

November - måndagar 3, 10, 17, 24/11
December - lördagar 6, 13/12

2009

Januari - lördagar 17, 24/1
Februari/ Mars - måndagar 16, 23/2, 2, 9/3
April - lördagar 18, 25/4
Maj - måndagar 4, 11, 18, 25/5
Juni - lördagar 13, 27/6

Mer info: Bodil Frey tel 0301- 434 33 eller maila,
Anmälan till Studiefrämjandet Göteborg tel 031-19 25 30, gbg@sfr.se

- Ny kurs: Våga föda igen! För dig som har en jobbig förlossning bakom dig och vill bearbeta den och förbereda dig inför nästa. Gruppsamtal, övningar och enskilda samtal. läs mer..

- Birth preparation in English is sometimes arranged in small groups, or private. Phone 0301 434 33 or send a mail.

- Enskilda stödsamtal erbjuder jag dig som vill bearbeta en tidigare förlossningsupplevelse och förbereda dig för den kommande.

- Enskilda kurser kan jag också erbjuda. Även på engelska eller tyska.

Bodil Frey

Jag som håller kursen utbildade mig till förlossningspedagog hos Janette Brandt, Vuxenskolan i Uppsala. Hon i sin tur är utbildad hos National Childbirth Trust, London, bl a av Sheila Kitzinger.
Jag har tre barn och har de senaste fem åren ofta varit med vid förlossningar som doula, och är även ledare för doulautbildningen i Göteborg.

En bra förberedelse inför barnets födelse gör en väldig skillnad, det är min erfarenhet. Det handlar ju inte bara om en kroppslig, medicinsk händelse. Det är en upplevelse man aldrig glömmer, oavsett om den var positiv eller negativ.
Har du gett dig tid att tänka igenom hur du vill ha det, att öva andning och avslappning, gärna tillsammans med din partner, och förbereda dig mentalt på olika sätt, så har du skapat goda förutsättningar för en positiv upplevelse av ditt barns födelse. Visualisering kan också vara bra för att få tillit till kroppens förmåga. Som doula kan jag ge partnern många tips på hur man är ett bra stöd för den som föder.

Välkommen till Födelsekursen Kropp och Själ!

P.S. På sajten www.enbrastart.se finner du artiklar och informationer som jag har sammanställt.

Detta har tidigare deltagare sagt om kursen:

"Mycket bra!!! Över förväntan. Det var bra innehåll och mycket information som förklarade och beskrev förloppet att föda ett barn, vilket var precis vad jag var ute efter: att veta vad som händer för att kunna slappna av och låta kroppen göra jobbet. Också bra att det var så mycket utrymme för deltagarna att diskutera kring sina egna erfarenheter – det gav mig mycket, särskilt som de andra fått barn innan.

Övningarna var mycket bra. Vi fick öva på dem och få in en känsla för det och kunde sen använda dem tillsammans med bad under hela värkarbetet! Det blev bara lustgas under krystvärkarna. Övningarna gjorde värkarbetet så mycket enklare! Riktigt roligt.

Mycket information och koncentration kring ämnet gjorde att vi blev väl “sammanladdade” inför förlossningen.
Det startade också många samtal mellan oss eftersom vi fick informationen och kunde referera till saker samtidigt. Om man läser en bok blir det inte en gemensam upplevelse, så kursen gjorde att vi pratade om många saker som kanske inte kommit upp innan barnets ankomst annars, och det var väldigt bra!"
Malin

"Jättebra. Känns som om vår upplevelse av förlossningen blev mycket mer
positiv än den skulle blivit utan.
Särskilt bra och användbart var de konkreta teknikerna:
dyktekniken, andningstekniken, tipset om att använda rösten. Det var också
bra att pappan fick hjälp med att kunna coacha - hitta sin roll. Bra att
han fick konkreta tips på vad han skulle kunna säga och att han inte
behövde ta åt sig av "konstiga" reaktioner. Bra att visa konkret hur barnet
tar sin väg ner genom bäckenet."
Karin och Erik

"Tycker att vi fick hjälp av kursen framför allt med att kunna slappna av och inte möta smärtan med rädsla."
Annette och Reinhold.

"En bra mix innehållsmässigt av allt vi kände behov av att prata om och veta. Bra upplägg med både teoretiska och praktiska inslag. Att det också gavs utrymme till diskussion, frågor och utbyte av erfarenheter kändes väldigt givande.

Vi tyckte mycket om övningen med "drömförlossningen" och det var också bra att vi blev uppdelade i mammor resp. pappor för att prata om rädslor, funderingar etc.

Vi kände oss stärkta i att skapa bästa möjliga förutsättningar för vår "drömförlossning". Jag är övertygad om att det starkt bidrog till att vi faktiskt fick en riktig drömförlossning. Jag vågade säga hur jag ville ha det och jag vågade och kunde också gå in i mig själv och vara helt "med" och närvarande på ett sätt som jag innan var rädd att jag inte skulle klara. Så för oss betydde alla avslappningsövningar, fokusträning och lyssna till sitt inre väldigt mycket."
Lotten och Urban

" Vi tyckte att kursen gav väldigt mycket. Det känns som om vi hade nytta av kunskaperna när det väl blev dags för förlossning. Det är ett bra koncept när man får träffa andra par i samma situation som man kan diskutera med och utbyta erfarenheter. Dessutom var det en lagom stor grupp för en övning som denna.

Avslappningsövningarna och massagen var det som gav oss allra mest. Dessa praktiserade vi både före och under förlossningen. Det var även bra att vi lärde oss många olika tekniker så man kunde välja det som passade bäst.
Charlotta och Johan

" Bra att man verkligen fick tillfälle att öva!"

" Jag känner mig mycket tryggare nu inför förlossningen."

" Det känns skönt att vara väl förberedd och veta mer."

" Särskilt bra att man hade chans att undra, fråga och diskutera."

Doulakurs